ଟ୍ରମ୍ପୋଲିନ୍ ପାର୍କ, ଏକ ନୂତନ ପ୍ରକାରର ମନୋରଞ୍ଜନ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ, ନିକଟ ଅତୀତରେ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ଭାବରେ ଲୋକପ୍ରିୟ ହୋଇପାରିଛି|ତଥାପି, ଅନେକ ପ୍ରଥମ - ସମୟ ପରିଦର୍ଶକମାନେ ବ technical ଷୟିକ ମାର୍ଗଦର୍ଶନର ଅଭାବ ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରନ୍ତି, ଯାହା ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ବାଧା ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ଆଘାତର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବ increases ାଇଥାଏ|ଉପଯୁକ୍ତ ଟ୍ରମ୍ପୋଲାଇନ୍ କ techni ଶଳକୁ ଆୟତ୍ତ କରିବା କେବଳ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ ନାହିଁ ବରଂ ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ଉପଭୋଗକୁ ମଧ୍ୟ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ |
ମ Basic ଳିକ ଫର୍ମ ହେଉଛି ଚାବି|ତୁମର ପାଦ କାନ୍ଧ - ପ୍ରସ୍ଥ ସହିତ ଛିଡା ହୁଅ, ଆଣ୍ଠୁ ସାମାନ୍ୟ ବଙ୍କା, ଏବଂ ତୁମର ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣ କେନ୍ଦ୍ର ସମାନ ଭାବରେ ବଣ୍ଟିତ; ସମସ୍ତ ଗତିବିଧି ପାଇଁ ଏହା ହେଉଛି ଆରମ୍ଭ|ଡେଇଁବାବେଳେ, କେବଳ ଗୋଡର ମାଂସପେଶୀ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଆପଣଙ୍କର ଗୋଡ, ଆଣ୍ଠୁ ଏବଂ ବାଣ୍ଡର ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାର କରିବା, ଆପଣଙ୍କର ବାୟୁବାହୀ ସମୟ ବ extend ାଇବ ଏବଂ ମିଳିତ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବ|ଆରମ୍ଭକାରୀମାନେ ଭୂଲମ୍ବ ଜମ୍ପରୁ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ ତା’ପରେ ସେମାନଙ୍କର ସନ୍ତୁଳନ ସ୍ଥାପିତ ହେବା ପରେ ଅନ୍ୟ ଗତିବିଧିକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ |
ସ୍ପିନ୍ ସ୍ପିନ୍ ଏବଂ ଫ୍ଲିପ୍ ଧୀରେ ଧୀରେ ବିକାଶ ଆବଶ୍ୟକ କରେ|ଏକ ସ୍ପିନ୍ କିମ୍ବା ଫ୍ଲିପ୍ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ତୁମ ଶରୀରର ମଧ୍ୟଭାଗ - ବାୟୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣକୁ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ|ତୁମର ହାତ ଦିଗଦର୍ଶନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ, କିନ୍ତୁ ମୂଳ ଶକ୍ତି ହେଉଛି ସ୍ଥିରତାର ଚାବି|ତୁମର ପେଟ ଏବଂ ପିଠି ମାଂସପେଶୀକୁ ନିୟୋଜିତ କର ଏବଂ ତୁମର ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ଅକ୍ଷ ପରି ସିଧା କଳ୍ପନା କର|ଉଦାହରଣ ସ୍ .ରୁପ, ଏକ ଫ୍ରଣ୍ଟ୍ ଫ୍ଲିପ୍ ଭୂମିରୁ ଠେଲିବା ପାଇଁ ବିସ୍ଫୋରକ ଶକ୍ତି ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବାବେଳେ ଏକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡକୁ ତଳେ ରଖିବା ଏବଂ ଫ୍ଲିପ୍କୁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବା ପାଇଁ ଛାତି ଟ୍ୟାକ୍ କରିବା|ଅବତରଣ କରିବା ପରେ, ଆଣ୍ଠୁକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାର ପ୍ରଭାବକୁ ଶୀଘ୍ର ଶୀଘ୍ର ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ |
ସୁରକ୍ଷା ନିୟମକୁ ଅଣଦେଖା କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ|ଟ୍ରମ୍ପୋଲିନ୍ ଅଞ୍ଚଳରେ ପ୍ରାୟତ single ଏକକ - ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଥାଏ, ଏବଂ ଏକାଧିକ ଲୋକ ଏକାସାଙ୍ଗରେ ଡେଇଁବା ସହଜରେ ଧକ୍କା ଦେଇପାରେ|ଟ୍ରମ୍ପୋଲାଇନ୍ ଧାରରେ ଡେଇଁବା ନିଷେଧ, କାରଣ ଅସମାନ ବସନ୍ତ ଶକ୍ତି ସ୍ପ୍ରେଡ୍ ଗୋଡକୁ ନେଇପାରେ|ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ଏବଂ ହାତଗୋଡ ରାକ୍ଷୀ ଭଳି ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଗିଅର୍ ପିନ୍ଧିବା, ଏବଂ ଜଣେ ବୃତ୍ତିଗତ ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ ପଦକ୍ଷେପ ଶିଖିବା, ବିପଦକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ହ୍ରାସ କରିପାରେ |
ଟ୍ରମ୍ପୋଲାଇନ୍ କ୍ରୀଡ଼ାର ଆକର୍ଷଣ ସ୍ୱୟଂ- ଉନ୍ନତି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଅଛି|ମାନକ କ techni ଶଳ ତାଲିମ ମାଧ୍ୟମରେ, ପରିଦର୍ଶକମାନେ ବୃଦ୍ଧିର ସ୍ freedom ାଧୀନତାକୁ ଉପଭୋଗ କରିପାରନ୍ତି ଯେତେବେଳେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଜଟିଳ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକୁ ଆୟତ୍ତ କରନ୍ତି, ଶେଷରେ ଉଭୟ ଆଥଲେଟିକ୍ ଦକ୍ଷତା ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ସଚେତନତାକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତି |
